염증에 좋은 음식1 염증에 좋은 음식, 안좋은 음식 10가지 안녕하세요! 염증 완화에 도움이 되는 음식들에 대해 알아볼게요 ㅎㅎ 염증은 몸의 면역 반응이지만, 만성 염증으로 이어지면 건강에 여러 가지 문제가 생길 수 있어요. 그럼 염증 완화에 좋은 음식 10가지와 특징, 간단한 섭취 방법을 소개할게요!https://youtu.be/ofxYXCQUIZU?si=yF_K1kGQwhMMoYdM1. 생강특징: 강력한 항염증 성분인 진저롤이 들어 있어요. 진저롤은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있답니다.섭취 방법: 생강차로 마시거나 생강을 갈아서 요리에 첨가하면 좋아요. 차로 마시면 특히 속을 따뜻하게 해주어 몸을 편안하게 해준답니다.2. 강황특징: 항염 작용이 뛰어난 커큐민 성분이 풍부해요. 커큐민은 항산화 효과도 있어 염증 완화에 도움이 된답니다.섭취 방법: 강황.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음
