역류성식도염에 좋은 음식1 역류성식도염에 좋은 음식 알아보기 역류성 식도염 완화에 도움 되는 음식 10가지안녕하세요! 요즘 역류성 식도염 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 식후 속쓰림이나 가슴이 타는 듯한 증상은 일상생활까지 불편하게 만들곤 해요. 오늘은 이런 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 음식들을 소개해 드릴게요. 건강한 식습관을 통해 위장 건강을 지키는 방법, 지금부터 함께 알아보아요! 😊https://youtu.be/hQJckURxbIs?si=tthNQNjd-MunNPYa1. 양배추양배추는 위 건강을 지키는 데 탁월한 채소로 잘 알려져 있어요. 특히 풍부한 글루타민이 위벽을 보호해 염증을 줄이는 데 효과적이랍니다. 양배추즙으로 만들어 아침 공복에 섭취하면 위산 역류 증상이 완화될 수 있어요. 샐러드나 찜 요리에 활용하면 매일 꾸준히 섭취하기도 좋아.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음
