마그네슘 부작용1 마그네슘 부작용 효능 현명하게 섭취하세요 마그네슘 부작용과 현명한 섭취 방법안녕하세요! 요즘 건강을 위해 영양제를 챙겨 드시는 분들이 정말 많아졌죠 ㅎㅎ 그중에서도 피로 회복과 근육 이완에 탁월한 효과가 있는 마그네슘은 특히 인기인데요. 하지만 이처럼 유용한 마그네슘도 부작용이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 마그네슘 부작용에 대해 하나씩 알아보고, 안전하게 섭취하는 방법도 함께 살펴보도록 할게요.https://youtu.be/s4VV-ab_8Mo?si=QZqJ55zstfF_jQrA1. 소화 장애와 설사마그네슘 섭취 후 설사 증상을 겪으신 적 있으신가요? 많은 분들이 공감할 만한 대표적인 마그네슘 부작용 중 하나인데요. 특히 산화 마그네슘이나 염화 마그네슘 형태는 체내에서 흡수율이 낮아서 물을 장으로 끌어들이는 특성이 있어 설사를 유발하기.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음
